Il Pilates Matwork 

Il Pilates Matwork è una disciplina che combina una serie di movimenti eseguiti sul tappetino ad un metodo di respirazione che ha come obiettivo quello di sollecitare la cintura addominale. Si tratta soprattutto di movimenti lenti e ripetuti per assumere consapevolezza del proprio corpo migliorandone la postura, la flessibilità, la coordinazione e la forza muscolare.