La tonificazione muscolare permette di migliorare le capacità cardio-respiratorie, riduce l’insorgenza di patologie a carico dei muscoli scheletrici, riduce la pressione arteriosa e il colesterolo. Con una muscolatura bel allenata il metabolismo migliora e questo consente anche la perdita di grassi in eccesso e, non meno importante, migliora l’umore.

Il programma di allenamento per dimagrire e tonificare liberandosi in maniera definitiva dei chili di grasso in eccesso, senza perdere tono muscolare, senza rallentare il metabolismo, senza riprendere i chili persi.
Il problema che riguarda il dimagrimento risiede nel fatto che ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta.
La soluzione per dimagrire in maniera corretta sta nell’impostare un programma di allenamento e alimentazione che consenta di diminuire la massa grassa mantenendo o incrementando la massa magra.